Ein Wochenrückblick mit drei Schritten.
Fast alle, die einen Wochenrückblick anfangen, hören wieder auf, und fast immer aus demselben Grund: Das Ritual wuchs, bis es eine Stunde und einen klaren Kopf brauchte, und Sonntag liefert selten beides. Der Wochenanker in hokd ist bewusst klein genug, um eine schlechte Woche zu überleben.
Drei Schritte, einmal pro Woche
Benenne den Mut-Moment dieser Woche: das, was unangenehm war und was du trotzdem getan hast. Setz den Anker für nächste Woche: ein Satz darüber, was am meisten zählt. Prüf den Berg und sieh, was die Woche wirklich dazugelegt hat. Das ist das ganze Ritual, und es ist mit Absicht kurz.
Der Anker bleibt sichtbar
Ein Rückblick, der endet, wenn du die App schließt, ändert nichts. Der Anker, den du am Sonntag setzt, steht die folgenden sieben Tage oben auf jedem Bildschirm: da, wenn du die App öffnest, und sonst still. Keine Benachrichtigung, kein roter Punkt, keine Serie, die daran hängt.
Etwas Echtes zurückblicken
Ein Wochenrückblick ist nur so gut wie das Protokoll darunter. Weil jede Etappe in einer Zeile mit ihrem Modus geloggt wurde, startet der Sonntag bei dem, was wirklich passiert ist, statt bei der Erinnerung, und die Erinnerung behält den Stress und wirft den Fortschritt weg. Mit Pro schreibt die Wochen-Synthese den Entwurf aus diesen Einträgen.
Die ehrlichen Antworten.
Ist hokd ein Habit-Tracker?
Nein. Habit-Tracker zählen die Tage, die du verpasst hast, und setzen deine Serie auf null. hokd ist das Gegenteil: du loggst nur, was du wirklich getan hast, es gibt Höhenmeter auf einem Aufstieg, der nie nach unten geht, und es rechnet dir einen verpassten Tag nie an.
Brauche ich ein Konto?
Nein. Es gibt keine Konten, keine Logins und kein Tracking. Deine Daten liegen auf deinem Gerät und synchronisieren — wenn du es einschaltest — über deine eigene private iCloud. hokd sieht sie nie.
Wie werden meine Daten behandelt?
Lokal zuerst. Auf iPhone und Mac bleibt alles on-device, und die KI läuft on-device über Apple Intelligence — nichts verlässt dein Gerät. Auf Android wird KI-Eingabe für die Antwort an das Hokd-Backend gesendet und nicht gespeichert.
Was kostet es?
hokd hat ein großzügiges Free-Tier: Loggen, Reflektieren und Playbooks sind dauerhaft kostenlos. Pro schaltet die KI-Schicht (Synthesen, Muster-Auswertung, Playbook-Reviews) und weitere Extras frei — wahlweise als Abo oder als einmaliger Kauf.
Welche Geräte werden unterstützt?
iPhone und iPad (iOS 17+), Mac (macOS 14+) und Android (7+). iPhone, iPad und Mac synchronisieren über iCloud.
Für wen ist hokd?
Selbstständige, Solopreneure, Freelancer, Solo-Berater, Indie-Gründer und Autoren — alle, die ohne Chef arbeiten und ohne externen Druck dranbleiben müssen.
Mach aus Sonntag drei Minuten.
Kostenlos, kein Konto, für iPhone, Mac und Android.